Emeline GOUACIDE
Ma recette Healthy de Décembre!
Emeline GOUACIDE
Hello December!
Me revoici avec une nouvelle recette pour les gourmand(e)s souhaitant savoir comment maigrir sans frustration.
Alors comment on fait?
On se fait de bons petits plats aussi savoureux que sains.
Alors c’est parti pour la recette Healthy du mois que j’ai trouvé sur LE site essentiel aux gourmands.
Aussi appelé chou frisé, le chou kale fait parti des légumes feuilles.
Pourquoi est-ce un aliment healthy?
Parce qu’il est:
– source de potassium (régulation de la tension artérielle),
– riche en béta carotène (puissant antioxydant),
– riche en vitamine K (coagulation sanguine)
– riche en vitamine C (stimule le système immunitaire et on en a bien besoin en ce moment non?)
Ces galettes contenant des légumes, des féculents, des protéines animales et des graines oléagineuses, elles représentent un plat complet. Vous pouvez mettre plus de chou kale dans les galettes ou alors en mettre cru en accompagnement. C’est comme vous voulez parce que les légumes c’est A VOLONTE!
A vous de finir votre repas avec un fruit de saison comme la poire Conférence 😉